スイミング教室のご案内
スイミング教室スケジュール
キッズコース 《対象 4歳～6歳の未就学児》
| 選択コース | 月 会 費 | 定 員 | 練 習 曜 日 | 練 習 時 間 |
| 週１回 | ￥2,000 | 7名 | 毎週土曜日 | ①13：10～13：50 ②14：00～14：40 |
ジュニアコース 《対象 未就学児～中学3年生》
| 選択コース | 月会費(振替なし) | 定員 | 練習曜日 | 練習時間 |
| 週１回 | ￥2,000 | 30名 | 火/水/木/金/土 | ①16：15～17：15 ②17：15～18：15 |
| 週２回 | ￥4,000 | 30名 |
※定員に達している場合は、入会できませんのでご了承ください。詳細については、受付にて確認をお願いします。
[お申込みについて]
安全上の理由により、定員になり次第締め切らせて頂きます。
[教室について]
入会時は、指定のスイミングセット（水着・スイミングキャップ・バック）をご購入し着用して頂きますのでよろしくお願いします。
ダウンロード
| キッズコースパンフレット | PDF形式 | |
|---|---|---|
| ジュニアコースパンフレット | PDF形式 | |
| 教室案内書 | PDF形式 | |
| 入会申込書 | PDF形式 | |
| スイミングバス運行表 | PDF形式 | |
ろっぷ筋行 積立健康貯筋のご案内
積立健康貯筋スケジュール
積立健康貯筋とは？
運動したいけど1人だと長続きしないなど、悩んでいませんか？そこでろっぷでは「楽しく健康寿命を伸ばそう！！」をテーマとした
「ろっぷ筋行 積立健康貯筋」を開設しました。1人ではなくみんなで楽しく運動して筋肉を貯筋してみませんか？筋利は頑張り次第で
変わる変動型となります。
各コースのご案内・・・40分の教室となります。
| 選択コース |
入会金 （初回のみ） |
年会費 （毎年4月） |
月会費 | 定員 | 日程 | 準備する物 |
| やさしい水泳教室 | ￥2,200 | \1,100 | \2,200 | 5名 | 毎週水曜日 14：00 |
水着・キャップ・タオル ・飲料 |
| 水中運動教室 | 15名 | 毎週木曜日 14：00 |
水着・キャップ・ゴーグル ・タオル・飲料 |
|||
| トレーニング教室 | 10名 |
毎週金曜日 14：00 |
ジャージなど・タオル ・内履き・飲料 |
※火曜日の日程は、月ごとで変わりますのでお渡しするスケジュールを必ずご確認ください。
やさしい水泳教室
顔つけから浮く姿勢など水慣れから始め、各泳法の習得が目標となります。
水泳は、関節への負担が少なくリラックス効果もあります。生涯スポーツとして始めてみましょう。
水中運動教室
水中では、浮力が働き負荷も軽減されるため、関節疾患で悩まされている方も運動することができます。
また、水中で身体を動かすと、リラックス効果やストレス解消になる方も多く、ほど良い疲労感で快眠に
つながるといった効果もあります。
トレーニング教室
トレーニング機器を使用したり、自重などでトレーニングを行い、筋力の維持・向上を目標とします。
筋肉は適度のトレーニングと食事で、年齢問わず増やすことができます。健康的に生活していくために
日頃の生活に取り入れてみませんか？
ダウンロード
| ろっぷ筋行 積立健康貯筋パンフレット | PDF形式 | |
|---|---|---|
| 教室案内書 | PDF形式 | |
| 入会申込書 | Excel形式 | PDF形式 |
